[Ratibor]

Я долгое время пытался справиться с набирающимися килограммами только физическими упражнениями, но жир рос вместе с мускулами. А потом я зашел на сайт siladiet.ru и выбрал для себя правильное питание для моего режима тренировок и тогда жир стал уходить.

[PMR]

Ratibor писал (а)

жир рос вместе с мускулами

+1 кг жира к +1 кг мышц?

[Muy]

ну че ?
признавайтесь ) к купальному сезону готовимся ?)))))))

я вот стала считать Ккал и БЖУ ежедневно ) очень занимательное времяпрепровождение )))))))))))))))))))))))))))))

[The Sunchaser]

PMR писал (а)

+1 кг жира к +1 кг мышц?

Так это он не тренировался)) тупо от мангала не отходил)) ну мож изредка дрова колол))

вот те кг жира + кг мышц))

[Muy]

у меня щас малой болеет, и я немного )

не выходим на улицу почти недели две.

В зал нет возможности ездить последние месяцы, муж на работе много, с няней я че-то как то не начала еще возиться, а через месяц уже летим на море!!!!!! нужно сбросить еще пару кило )


в общем, я пока занимаюсь дома, раньше хотила активно на ABT, взяла оттуда часть упражнений + пресс и косые мышцы ..... но хочется еще каку-нить интенсивную аэробную треньку )

может знает кто ? киньте ссыль плиз )))