Диеты

Elenn · 02.08.2011, 14:26

достаточно есть по часам, утром в 8, в обед в 13-00, вечером до 18-00. после 18-00 НЕ ЖРАТЬ!
есть можно почти всё, но без перекусов и чаепитей. я так за 3 недели 5 кг скинула, которые за зиму отъела.
п.с. ну уж если глаза от голода выпадают, попить обезжиренного кефира в любом количестве.

Мотя · 02.08.2011, 16:19

Кушать нужно 4-5 раз в день ! но по чуть чуть . последний приём часов в 19.оо творог 5% или йогурт , кефир . ну и желательно конечно физические нагрузки !! а вообще сейчас пошли арбузики ))) можно разгрузочные дни делать , в течении всего дня только арбуз ! и пару кружек чая . одно неудобство ! часто в МЖ бегаешь ))))) и ещё одно ! кушайте после еды грейпфруты .

Welli · 19.08.2011, 00:35

А попробуйте с ней в спортзал/бассейн ходить - всё равно лучше просто диет нормальная физнагрузка с коррекцией питания. Со спортзалом не поголодаешь, а с тренером там можно будет посоветоваться и вместе составить рацион в соответствии с нагрузкой. Да и вдвоём веселее будет!

02.08.2011, 14:26	#1
Elenn Полосатая натура. Детали профиля (+/-) Ответов: 8,468 Регистрация: 12.01.2009 Спасибо:2,738/1,373 Не понравилось:30/6 Репутация: 8618	достаточно есть по часам, утром в 8, в обед в 13-00, вечером до 18-00. после 18-00 НЕ ЖРАТЬ! есть можно почти всё, но без перекусов и чаепитей. я так за 3 недели 5 кг скинула, которые за зиму отъела. п.с. ну уж если глаза от голода выпадают, попить обезжиренного кефира в любом количестве. ________________ Cетевая анонимность дает возможность проявиться худшим человеческим чертам. Все свое подсознание, все скрытое за социальными табу человек может выражать именно таким образом через чудовищные, оскорбительные комментарии в интернете. Люди же все в той или иной степени актеры, мы играем какие-то роли, и многим кажется, что играть роль плохого приятно, но это лишь реализация внутренних комплексов.

Опции темы	Поиск в этой теме
Версия для печати Отправить по электронной почте	Поиск в этой теме: Расширенный поиск
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид

Регистрация

Справка

Пользователи

Календарь

Поиск

Сообщения сегодня

Диеты

Диеты

02.08.2011, 16:19	#2
Мотя Форумчане ПМР Детали профиля (+/-) Ответов: 814 Регистрация: 21.08.2010 Адрес: Тирасполь Спасибо:576/437 Не понравилось:10/2 Репутация: 3482	Кушать нужно 4-5 раз в день ! но по чуть чуть . последний приём часов в 19.оо творог 5% или йогурт , кефир . ну и желательно конечно физические нагрузки !! а вообще сейчас пошли арбузики ))) можно разгрузочные дни делать , в течении всего дня только арбуз ! и пару кружек чая . одно неудобство ! часто в МЖ бегаешь ))))) и ещё одно ! кушайте после еды грейпфруты .

19.08.2011, 00:35	#3
Welli Форумчане ПМР Детали профиля (+/-) Ответов: 8 Регистрация: 19.08.2011 Спасибо:1/0 Не понравилось:0/0 Репутация: 1	А попробуйте с ней в спортзал/бассейн ходить - всё равно лучше просто диет нормальная физнагрузка с коррекцией питания. Со спортзалом не поголодаешь, а с тренером там можно будет посоветоваться и вместе составить рацион в соответствии с нагрузкой. Да и вдвоём веселее будет!