Бодибилдинг в ПМР.

cyb_fh · 20.11.2008, 19:54

Ysama Benladen писал (а)

у меня некий вопрос по поводу, как можно быстро сделать себе хорошую фигуру, чем питаться, да и по сколько часов спортом заниматься...

Быстро не получиццо надо работать постоянно ... достаточно трех тенировок в неделю.
Лучше почитай книгу по бодибилдингу и пауэрлифтингу "Думай". вполне все адектватно написанно .

Боевой маг · 20.11.2008, 20:02

Плаванием можно заниматься, баскетболом, посещать спортзалы для увлекающихся бодибилдингом, консультироваться с инструктором - он может для тебя индивидуально подобрать комплекс упражнений, много бегать, хорошо кушать, сладко спать, не курить и не пить, не сидеть целый день перед компом или в универе за партой, бегать по утрам и жрать побольше мяса.

Ysama Benladen · 20.11.2008, 21:53

а вообще что есть лучше? чем питаться и кол-во раз в сутки?

hiv · 21.11.2008, 09:16

Усама полазь по бодибилдерским сайтам и форумам... там все доходчиво описано... и сколько есть и какие комплексы упражнений выполнять))

Ysama Benladen · 21.11.2008, 16:39

да я, всё что не нахожу, то какая-то х-ня, типа купите каких-то там тайских таблеток ну и в этом роде..

hiv · 21.11.2008, 17:26

Если не забуду, выложу ссылки в понедельник))))
Или напомни сам в понедельник

jihangir · 17.04.2009, 00:34

Усама, лучше йога,силу подкачаешь,гибкость разовьешь,кроме этого асанка улучшится,цвет лица.А самочувствие не передать словами.

jihangir · 17.04.2009, 00:37

Если в армии салобоном был до дембеля,то конечно в цирке будет не смешно.

20.11.2008, 21:53	#3
Ysama Benladen Форумчане ПМР Детали профиля (+/-) Ответов: 207 Регистрация: 11.08.2008 Спасибо:0/0 Не понравилось:0/0 Репутация: -51	а вообще что есть лучше? чем питаться и кол-во раз в сутки? ________________ я делаю ШОУ:cool:

21.11.2008, 09:16	#4
hiv Форумчане ПМР Детали профиля (+/-) Ответов: 659 Регистрация: 18.09.2008 Спасибо:127/78 Не понравилось:0/1 Репутация: 686	Усама полазь по бодибилдерским сайтам и форумам... там все доходчиво описано... и сколько есть и какие комплексы упражнений выполнять)) ________________ скоро начнется бессонница.... но я этому только рад!))))

Похожие темы
Тема	Автор	Разделы	Ответы	Последний ответ
Бодибилдинг в каждый дом!	samoha79	Тирасполь	42	30.12.2011 20:38

Регистрация

Справка

Сообщество

Календарь

Сообщения сегодня

Сообщения за неделю

≥ Поиск ≤

Бодибилдинг в ПМР.

Фото и альбомы

Пользователи

Расширенный поиск

Бодибилдинг в ПМР.

20.11.2008, 20:02	#2
Боевой маг ушедший с форума Детали профиля (+/-) Ответов: 3,906 Регистрация: 21.09.2008 Спасибо:691/489 Не понравилось:3/1 Репутация: 2610	Плаванием можно заниматься, баскетболом, посещать спортзалы для увлекающихся бодибилдингом, консультироваться с инструктором - он может для тебя индивидуально подобрать комплекс упражнений, много бегать, хорошо кушать, сладко спать, не курить и не пить, не сидеть целый день перед компом или в универе за партой, бегать по утрам и жрать побольше мяса.

21.11.2008, 16:39	#5
Ysama Benladen Форумчане ПМР Детали профиля (+/-) Ответов: 207 Регистрация: 11.08.2008 Спасибо:0/0 Не понравилось:0/0 Репутация: -51	да я, всё что не нахожу, то какая-то х-ня, типа купите каких-то там тайских таблеток ну и в этом роде..

21.11.2008, 17:26	#6
hiv Форумчане ПМР Детали профиля (+/-) Ответов: 659 Регистрация: 18.09.2008 Спасибо:127/78 Не понравилось:0/1 Репутация: 686	Если не забуду, выложу ссылки в понедельник)))) Или напомни сам в понедельник

17.04.2009, 00:34	#7
jihangir Форумчане ПМР Детали профиля (+/-) Ответов: 17 Регистрация: 14.04.2009 Спасибо:0/0 Не понравилось:0/0 Репутация: 19	Усама, лучше йога,силу подкачаешь,гибкость разовьешь,кроме этого асанка улучшится,цвет лица.А самочувствие не передать словами.

17.04.2009, 00:37	#8
jihangir Форумчане ПМР Детали профиля (+/-) Ответов: 17 Регистрация: 14.04.2009 Спасибо:0/0 Не понравилось:0/0 Репутация: 19	Если в армии салобоном был до дембеля,то конечно в цирке будет не смешно.