Бодибилдинг в ПМР.
 

у меня некий вопрос по поводу, как можно быстро сделать себе хорошую фигуру, чем питаться, да и по сколько часов спортом заниматься...

Быстро не получиццо надо работать постоянно ... достаточно трех тенировок в неделю.
Лучше почитай книгу по бодибилдингу и пауэрлифтингу "Думай". вполне все адектватно написанно .

Плаванием можно заниматься, баскетболом, посещать спортзалы для увлекающихся бодибилдингом, консультироваться с инструктором - он может для тебя индивидуально подобрать комплекс упражнений, много бегать, хорошо кушать, сладко спать, не курить и не пить, не сидеть целый день перед компом или в универе за партой, бегать по утрам и жрать побольше мяса.

а вообще что есть лучше? чем питаться и кол-во раз в сутки?

Усама полазь по бодибилдерским сайтам и форумам... там все доходчиво описано... и сколько есть и какие комплексы упражнений выполнять))

да я, всё что не нахожу, то какая-то х-ня, типа купите каких-то там тайских таблеток ну и в этом роде..

Если не забуду, выложу ссылки в понедельник))))
Или напомни сам в понедельник

Усама, лучше йога,силу подкачаешь,гибкость разовьешь,кроме этого асанка улучшится,цвет лица.А самочувствие не передать словами.

Если в армии салобоном был до дембеля,то конечно в цирке будет не смешно.

у меня некий вопрос по поводу, как можно быстро сделать себе хорошую фигуру, чем питаться, да и по сколько часов спортом заниматься...

Добавь к тренировкам самопрограммирование по любой доступной тебе методике и всё получится.
Шварцнегер так поступал, при выполнении любых упражнений он визуализировал свои мышцы или группу мышц такими какими хотел их иметь у себя.

Можешь попробовать толкать одной рукой другую просто напрягаясь, а можешь представить на одной из рук мощные мышцы, результаты тебя удивят.

А мне качки не нравятся.
У парня должна быть фигура, но не перекачаный мутант.
Фуу.....

мне кажется.у такого для пары должна быть единоМЫШленниЦА.тоже помешанная на накачивании тела.

Меня тоже никогда качки не возбуждали!!!!!!!!!))))и вообще - внешность - не главное.))))

прально, нержик !

главное - внутренность !

Для меня тоже.
Главное чтобы с ним было интересно, и выбирая с кем мне потусить с подругами или с ним я долго не думала над ответом.
А внешность..... Если он будет тупой как дуб, зачем вообще он нужен.

главное размер!

барсетки!!!!!

кому как...
"главное, чтобы костюмчик сидел"

Барсетки н в моде!!
Деньги надо в банке хранить, и краешек банковской карты должен сексуально торчать из кармана джинс или рубахи...