[fia]

А че, все уже тут в положении ?))

[WoWaN]

Daisy, начинай

[Iriska]

я нипоняла!!
к нам заходил Луй? прям вот настоящий Луй??

[Savannah]

ога )))

[Iriska]

к нам недавно заходил
некропедозоофил
неожиданно для нас
он устроил мастер-класс

Луй! привет, бредовый ты наш! целую тебя в чайный пакетик!

[fia]

У меня еще дурацкая склонность к задержке жидкости. Стоит на обед взять половину порции салата типа сельдь под шубой - плюс кг на весах, и босоножки оставляют след от лямок.
-------- Добавлено в 21:02 -------- Предыдущее было в 21:01 --------

Алиенора писал (а)

ну не всем же худыми быть,надо кому то и красивыми

ого, щекастики)

[Ал...а]

в одноклашках понравилсаь картинка
а жидкость же быстро выходит,но наверное,она кожу растягивает,или нет ? а это уже плохо потом как отвиснет
-------- Добавлено в 21:11 -------- Предыдущее было в 21:09 --------
я не рекламирую голодание. но мне это оптимальный вариант. как переход к рациональному питанию. частенько практикую.

[fia]

первые два кило, которые с диетой уходят, это, как правило и есть лишняя жидкость от излишне соленой или сладкой пищи и кхм.. содержимое кишечника) это у всех людей так.

[Ал...а]

не люблю диеты. у меня с ними ассоциация. что вечно голодная и пожрать хочется
эти все посчитай. взвесь.отмерь,диета от звёзд,от пёзд, дурдом.
лучше уж как то поменьше,пореже,но то,что нравится

[Elenn]

Алиенора писал (а)

лучше уж как то поменьше,пореже,но то,что нравится

По чуть и часто. Иначе организм начнет делать нычки.

[Muy]

щас понимаю, что после родов сбросила около 10 кг ... ручки и ножки и лицо со спиной стали скелетиками ...... разница конечно колоссальная! попа и бедра стали уже ...

так странно ..честно говоря, я тут переживала как все скинуть ... а тут - такой прогресс ....

но все равно, есть много над чем работать :) правда я всего два с половиной дня дома :)
вот интересно ...а когда можно начинать пробежки например ......

[PMR]

Muy,если сама кормишь малыша , то по мне лучше никаких диет, нагрузок больших.

[Miu_Miu]

PMR писал (а)

Muy,если сама кормишь малыша , то по мне лучше никаких диет, нагрузок больших.

Да в курсе :) тут поспать бы полооценно ;) ну и ... Спортом нужно осторожно начинать заниматься, месяца через 1,5 ... Ну а о диетах - пока забыть ) каши, отварное мясо и печеные яблочки - уже почти как диета :)

[Amnesia]

Грандиозно Мия, иногда сама завидую.

[Ал...а]

стою в кассе,впереди девушка. Я рассматриваю её обнажённую спину, ноги в мини, размышляю(естественно,здорадно),что бывают такие комплекции,что жира нет ни грамма, а всё лошадино-огромное. тут она еще говорит по телефону-"Ой,не смеши мои подковы,мась"

[Savannah]

Некоторые упражнения надо сразу. На пресс, например.

[Muy]

Товарищи, дайте совет. Ищу варианты физ. нагрузок для неугомонных мамочек с дитЯми, которым только исполнилось 2 месяца :)

в поисках наиболее щадящих форм физ нагрузки я пришла к следующему :

- рано утром ( 1 час) и вечером ( минимум 30 минут), я хожу в коляской в быстром быстром темпе. Практически спортивная ходьба )))) Увы, бегать врач сказал низя, так как молочная кислота может испортить вкус молока, да и молока меньше может стать.

- хожу на пилатес 2 раза в неделю ( рядом с домом, оч удобно), но в сентябре уже записалась в хорошую школу сальсы ( это для души и разрядки ), поэтому не могу от нее отказаться, а занятия по пилатесу проходят примерно в те же дни ... поэтому скорее всего нужно будет делать выбор или менять школу.

Товарищи, подскажите, какие еще варианты щадящих занятий есть?на тот случай, если придется отказаться все-таки от пилатеса... Может на мысль какую натолкнете.....

пысы: йогу не предлагать - не мое, я пыталась неоднократно :)

[alex]

времени у меня не хватало на занятия. почему-то при кормлении по требованию то есть в среднем через 2,5 часа худеешь на глазах. ну и еще крутишься по дому как белка в колесе.

[Muy]

ну я тоже дома в потолок не плюю, и ужин приготовить и убрать и печеньки испечь успеваю и кормлю в среднем через 2.5 часа грудью, а на всякий случай молочко сцеживаю на разовое кормление :)

более того - у малого выработался уже определенный режим, так что когда он спит - я регулярно, примерно в 7 до 8 утра с коляской на пробежку быстрым шагом, вечером муж приехал, я за 10 минут до зала дошла, час отзанималась и домой.

насчет худеть при ГВ - это все понятно, но это же не мышцы прокачивать и плюс спорт - это всегда разрядка, а когда сидишь дома и занимаешься малышом постоянно, такие разрядки очень даже нужны.
-------- Добавлено в 10:54 -------- Предыдущее было в 10:52 --------

Daisy писал (а)

Мне упражнения Метьюз для талии очень нравятся. Если обычная йога не катит, пропробуй пауэр йогу, она адаптирована под фитнес. Или даже ту, которая с гантельками, она тоже модифицированная.

интересно :)нужно погуглить, спасиб!