[Ingrid]

Sher писал (а)

Всякие фитнесы оно канешн, гламурно и все такое, показывает наличие финансов, но ничуть не лучше отлаженной системы упражнений и ходьбы по пересеченной местности и эти два последние приема не требуют необходимости приходить в назначенное время, платить и дышать спертым воздухом, который сперли до вас))

Целиком и полностью поддерживаю! Самая обычная прогулка каждый вечер пешком без никаких усилий (хронометраж примерно 1 час) и результат у меня - за 1,5 месяца - минус 3 кг. без диет и прочих ограничений.
А если взять с собой в дорогу на прогулку кого-то из домашних, вообще красота - живое общение идет полным ходом с по-настоящему близкими людьми, а не по-привычке вечерами сидючи у телевизора или компа.

[Sher]

Ingrid писал (а)

без диет и прочих ограничений.

да, если можно что-то сделать без напряжения, денег и с удовольствием - почему бы это не сделать?
Вообще для многих фитнес это
:1. стимул ,тк самому лень.
2. место встреч
3.престиж - я дескать по фитнесам хожу.
При нашем климате и возможностях пробежаться на свежем воздухе фитнес нужен 1-2 месяц в году.

[Врушка]

Sher писал (а)

Всякие фитнесы оно канешн, гламурно и все такое, показывает наличие финансов

Не знала. Вообще я не хвастко и лишний раз прихвастнуть тем, что хожу на фитнес не люблю, а тем, что за 3 месяца скинула 12 кг, ограничив себя в еде и занимаясь фитнесом - каюсь, могу похвалиться. Вопрос престижа - 20 дол. в месяц? Опять же, не знала. Я опираюсь на свой собственный опыт - стала чувствовать себя лучше, более уверенно владеть своим телом и движениями, это очень классное ощущение. Кто-то может и ходит туда дабы при случае прихвастнуть, но лучшим способом похвалиться является видимый результат, если его нет - то на подобные "хвальбы" люди смотрят снисходительно. А прогулки у меня каждый день, особенно в теплое время года. Контраргументация хороша только в том случае, если обсуждаемое дело опробовано на себе, сделано все, что рекомендуется и это не принесло никаких результатов.

[Sher]

Врушка писал (а)

Контраргументация хороша только в том случае, если обсуждаемое дело опробовано на себе, сделано все, что рекомендуется и это не принесло никаких результатов.

в моем посту скорее не контраргументация, а уточнение))
Мне бы набрать массу, а не сбрасывать, а для этого надо иметь желание есть побольше ( и денег для этой еды соответственно, высокобелковая еда недешевая), а вот этого у меня нет...
Для многих в Тирасе ( см тему как прожить на 200 баксов) и 20 баксов -это деньги.
Никто не против физкультуры как таковой во всех ее формах, если Вы внимательно почитали предыдущие посты, речь идет о заменяемости зала с тренажерами продуманным стилем жизни.
Опять же - знаю много женщин, которым нужен стимул ввиде похода на фитнес и указаний тренера и еще в компании, и опять же, повторяю в 10й раз, НИЧЕГО ПЛОХОГО лично я в этом не усматриваю, однако предлагаю свои варианты, и еще раз повторю - хорошо изредка туда ходить, если появляется новый тренер с новыми знаниями и наработками для общего развития.

[gutentak]

Sher писал (а)

в моем посту скорее не контраргументация, а уточнение))
Мне бы набрать массу, а не сбрасывать, а для этого надо иметь желание есть побольше ( и денег для этой еды соответственно, высокобелковая еда недешевая), а вот этого у меня нет...
Для многих в Тирасе ( см тему как прожить на 200 баксов) и 20 баксов -это деньги.

За набирание веса, больше всего отвечают ЖИРЫ и УГЛЕВОДЫ, - сало, масла, хлебы-батоны, муки-макароны, сахара, киселя крахмалы и т.д.

Это САМАЯ ДЕШЕВАЯ ЕДА, на самом деле

Большинство жирнеют как раз из-за употребления самой дешевой еды, например, америкосы жрут дешевые фастфуды, и много, а потом занимают очереди на ХИРУРГИЧЕСКОЕ ВЫСАСЫВАНИЕ ЖИРА из себя


А, чуть не забыл, - повышенно вредным теткам, ожирение не грозит, вредность выжигает все завязывающиеся жировые отложения

Полнеют обычно добрые тети, они типа становятся еще добрее !!!

[Родная Природная]

это все хорошо, девочки, при здоровом организме. чуть какой сбой или дисбаланс - пиши пропало.

[fia]

Мне вот очень хочется 10 кило сбросить.
А так я очень худенькой и хрупкой в реале выгляжу, только задница солидная, 98 в обхвате, при том что сам таз узкий...

[Эльза]

Daisy писал (а)

Мне вот очень хочется 10 кило сбросить.
А так я очень худенькой и хрупкой в реале выгляжу, только задница солидная, 98 в обхвате, при том что сам таз узкий...

если есть желание - то перестаем есть- питаемся водой и растительной пищей хотя бы с месяц
в это же время делаем массаж того места в котором нужно похудеть используя антицеллюлитные гели и крема
можно обертывания( только главное не перестараться чтобы кожу не сжечь)
так месяца 3 и ваших 10кг не будет (фитнес нагрузки во время сбрасывания веса не желательны)когда избавитесь от лишнего веса сможете заняться коррекцией фигуры и уж тогда фитнес, плаванье и т д )

[fia]

эльза писал (а)

в это же время делаем массаж того места в котором нужно похудеть используя антицеллюлитные гели и крема

А вибромассаж помогает жир разбить? У меня есть массажер, после него аж красные те места, которые подвергались воздействию))
Интересно, а с какими веществами нужно обертывания проводить?
Я как-то по советам на форуме делала с глиной голубой и горчицей, так потом с диким визгом в ту же секунду бежала смывать все это в ванную))
-------- Добавлено в 09:07 -------- Предыдущее было в 09:06 --------

gutentak писал (а)

А, чуть не забыл, - повышенно вредным теткам, ожирение не грозит, вредность выжигает все завязывающиеся жировые отложения

Ну я очень вредная, спс за совет, буду еще вреднее, наверняка кожа да кости останутся)

[Врушка]

gutentak писал (а)

повышенно вредным теткам, ожирение не грозит

Ну ожирение может и нет, а вот склонность, увы, есть) Ни одного худого на всю родню с обеих сторон)

Daisy писал (а)

А вибромассаж помогает жир разбить?

я о пользе массажа слышала, он действительно помогает. Да и тренажерчики есть соответствующие, после них попа красная и болит. Я на такое не решусь) И на обертывания не решусь, все таки это все очень индивидуально - реакция кожи на какие-либо ингридиенты обертывания. А вот поскакать как триконя - это по мне)

[Duke_Cheb]

Смотри на это с другой стороны: зато есть что обхватить ))).

[Sher]

гутен, я не про жирнеть, а про мышечную массу, про жир мне давно и много чего известно, мне он не нужен.
Вредность в Вашем понимании -это наличие своего мнения в моем понимании.
А вот хамство обычно бывает как раз у несдержанных и бесхарактерных.

[Mongoose]

Мы все будем скучать по тебе, спамер! Не правда ли, модераторы?

[НикаВероника 11]

А почему сразу спам ? Неужели я не могу посоветовать хороший препарат ? Нине кажется что форумы созданы для обмена информацией

[Muy]

Я не верю в сбрасывание веса с помощью таблеток и препаратов.

Есть единственно правильный здоровый способ: Правильное Питание + спорт.

[Mongoose]

НикаВероника 11 писал (а)

А почему сразу спам ? Неужели я не могу посоветовать хороший препарат ? Нине кажется что форумы созданы для обмена информацией

В первом же сообщении. Вас, хитрожопых спамеров, видать издалека, как ни выё6ывайтесь. Но, модерации виднее, безусловно. Она ведь тут для этого именно и есть, ажно две штуки, не так ли.

[Волхова]

[Tatiyana]

У меня артроз коленного сустава, врачи рекомендовали мне похудеть, чтобы снизить нагрузку на ноги. Начала принимать капсулы для похудения аппетит теперь не такой зверский, поубавился, ем маленькими порциями, перестала переедать. За 3 недели похудела на 7 кг, для меня это отличный результат.

[Anatoliy53]

Похудел примерно на 50 кг. Могу что-то подсказать, если нужно. Пишите мне на почту tiraspolvideo@yandex.ru или в вайбер 0-778-76-381

[Muy]

Мне б хотелось 3-4 сбросить

НО не везде

До этого ходило на kangoo dance, оч прикольная штука) и эффективное кардио.
Типо ботинки лыжные ) каждый по 2 кг. Пружинят) и создают в прыжках доп нагрузку.
Ну и минимальная нагрузка на позвоночник и колени. ( что лично дня меня- оч важно)






Залы сейчас не работают :( поэтому занимаемся дома ...
чередуем пробежки с интервальными домашними треньками.
1 день около часа бега в медленном темпе , другой день - интервальная 45ти минутная ( ноги, пора, пресс и немного руки) .

Вес в моем возрасте уходит вообще оч медленно. Метаболизм уже не тот, да и маловат вес, чтоб уходить семимильными шагами :(

Не знаю на сколько меня хватит )))) и не знаю насколько эффективны будут тренировки без тренера и зала - посмотрим ;) в общем эксперимент мой пока длится +- 3 недели