[PMR]

Что нужно сделать до приезда скорой помощи.

Если вы подозреваете у себя или у близких инфаркт миокарда, немедленно вызовите скорую помощь. Дайте больному под язык одну таблетку Нитроглицерина, одну
таблетку Аспирина разжевать, настойку Корвалдина или Корвалола - 30-40 капель на 50 миллилитров воды,чтобы снять эмоциональное напряжение.

Для предупреждения возникновения приступа болей в области сердца важно сбалансировать питание.

* Употребляйте достаточное количество омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (они препятствуют образованию атероскле-ротических бляшек), содержащихся в скумбрии, сельди, лососе, тунце, форели, семенах льна, грецких орехах, сое. Употребляйте овощи и фрукты . Ограничивайте жирную пищу и употребление соли. Употребляйте меньше простых углеводов (сахаров): избыток простых углеводов стимулирует выработку инсулина, который повышает аппетит и переводит сахара в жиры. Ограничивайте употребление алкоголя. Регулярно занимайтесь физкультурой, только ни в коем случае не начинайте занятия физической культурой сразу с больших нагрузок.

* Крайне важен отказ от курения. Курение многократно увеличивает риск прогрессиро-вания атеросклероза, развития инфаркта и инсульта.

* Пациенты, страдающие сахарным диабетом, должны регулярно контролировать уровень сахара крови и стремиться к поддержанию его на стадии компенсации.

* Необходимо регулярно проводить диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры. Если у вас уже имеются заболевания, связанные с атеросклерозом, то вам следует регулярно посещать врача, проводить необходимые исследования, регулярно принимать препараты, назначенные врачом, а также лечение, рекомендованное врачом при наличии артериальной гилертензии.

О.ИПАТИ, врач-кардиолог, Т. ШЕВЦОВА, зав. ООВП-2 поликлиники № 4.