[Die Prinzessin]

КонстантинЪ писал (а)

Одним из главных своих достижений считаю то, что бросил курить после 15 лет стажа.

молоток )
как удалось ?

[КонстантинЪ]

Die Princess писал (а)

молоток )
как удалось ?

Sher писал (а)

Сигареты подорожали))

Нее! :)) Цены на сигареты меня не останавили бы.
Как удалось бросить? Этого я сам до конца не понял. )) Было большое желание бросить курить, душил кашель курильщика, да и вообще чувствовать стал, что курение на здоровье стало заметно влиять. Считал себя конченым безнадёжным курильщиком. Курил с 13 лет без пауз, максимум 3 дня как-то продержался. Короче как-то это всё очень допекло, и мне мой друг предложил прочитать книгу Карра "Как бросить курить". Он сам с её помощи бросил. Купил, прочитал книгу и бросил. Не курю уже 3 года. Жалко было результата трудов своих. А результат был! Для меня первая неделя без сигарет представлялось какой-то фантастикой. Жалко было разрушать её.
Правда сейчас бывает раз в 3 месяца в компании где-нибудь за рюмочкой пива могу сигарету-другую выкурить, но это держу всегда у себя в голове на контроле и потом ругаю себя за такие допущения. ))

[Elenn]

мой друг предложил прочитать книгу Карра "Как бросить курить". Он сам с её помощи бросил.

Я слушала аудио книгу (именно эту) прослушала несколько глав. Не было желания курить долго. Потом постепенно опять.... Просто нет желания бросать....

[Х***]

а зачем вообще начинать курить?
я курил один раз за всю жизнь, навеоное год назад
не почувсьвовал вообще НИЧЕГО , ни хорошего ни плохого
а зачем курят женщины? они что думают что кажутся более привлекательными?
чем?
я никакой привлекательности не вижу

КонстантинЪ писал (а)

Нее! :)) Цены на сигареты меня не останавили бы.
Как удалось бросить? Этого я сам до конца не понял. )) Было большое желание бросить курить, душил кашель курильщика, да и вообще чувствовать стал, что курение на здоровье стало заметно влиять. Считал себя конченым безнадёжным курильщиком. Курил с 13 лет без пауз, максимум 3 дня как-то продержался. Короче как-то это всё очень допекло, и мне мой друг предложил прочитать книгу Карра "Как бросить курить". Он сам с её помощи бросил. Купил, прочитал книгу и бросил. Не курю уже 3 года. Жалко было результата трудов своих. А результат был! Для меня первая неделя без сигарет представлялось какой-то фантастикой. Жалко было разрушать её.
Правда сейчас бывает раз в 3 месяца в компании где-нибудь за рюмочкой пива могу сигарету-другую выкурить, но это держу всегда у себя в голове на контроле и потом ругаю себя за такие допущения. ))

КонстантинЪ, если можно расскажите об ощущениях в первую неделю после того, как бросили курить. Не в смысле тянуло или нет, а положительные моменты. У меня есть подруга, которая курит. Я ее убеждаю, что курение отнимает энергию, снижается жизненный тонус, что положительную динамику и подъем жизненной энергии она почувствует уже в первые дни. Я права или нет?

[Родная Природная]

Временная гостья писал (а)

КонстантинЪ, если можно расскажите об ощущениях в первую неделю после того, как бросили курить. Не в смысле тянуло или нет, а положительные моменты. ...

у моего супруга положительные моменты начались спустя 4 месяца. до этого тяжко было. очень. как никак 20 лет лёгкие были в дыму, а тут - на тебе кислородику.

[Иринашв]

Родная Природная писал (а)

у моего супруга положительные моменты начались спустя 4 месяца. до этого тяжко было. очень. как никак 20 лет лёгкие были в дыму, а тут - на тебе кислородику.

Я тоже насколько знаю,по опыту своих знакомых,сначала никаких положительных сдвигов нет ,как раз наоборот,и ломает и тянет и снится и плохо физически,легче становится постепенно,когда организм очищается и привыкает жить БЕЗ ...
Если смотреть с такой позиции на достижения,то тем что я не курю и никогда не имела этой привычки,в то время как курили мои подружки,в школе,в универе,да все вокруг,то для себя я этим горжусь.
А так по теме,о себе,о достижениях и утратах я говорю только с родными мне людьми

Дамы, Вы развеваете мои надежды.

Я уцепилась за фразу Константина:

Для меня первая неделя без сигарет представлялось какой-то фантастикой. Жалко было разрушать её.

Родная Природная писал (а)

у моего супруга положительные моменты начались спустя 4 месяца. до этого тяжко было. очень. как никак 20 лет лёгкие были в дыму, а тут - на тебе кислородику.

Мужественный человек, уважаю. Мне если б пришлось, то сломалась бы на первой неделе. Силы воли никакой.

[КонстантинЪ]

Временная гостья писал (а)

КонстантинЪ, если можно расскажите об ощущениях в первую неделю после того, как бросили курить. Не в смысле тянуло или нет, а положительные моменты. У меня есть подруга, которая курит. Я ее убеждаю, что курение отнимает энергию, снижается жизненный тонус, что положительную динамику и подъем жизненной энергии она почувствует уже в первые дни. Я права или нет?

Первую неделю я удивлялся самому себе и радовался тому, что обхожусь без сигарет. Возможно и тяга тоже была, но ощущения того, что я обхожусь без сигарет затмевало это. Для меня это было сродни чуду . Где-то через пару недель после рабочего дня пили коньяк в офисе. И вот тогда было большое желание снова закурить, очень тянуло. Но меня удержал друг, который тоже по книге бросил курить,. Сказал, что сейчас самое сложное и надо переждать это.
Сложно не бросить курить, а потом не закурить, потому что периодически возникают приступы резкой тяги и через месяц и через несколько месяцев и даже через год, но уже всё реже и реже. Во снах тоже бывает курение преследует. Недавно снилось, что я снова закурил и уже не могу бросить курить. Такие сны полезны как напоминание, что не стоит этого делать. В самой книге Кара рекомендовано бросившим курить держать книгу рядом, периодически в неё заглядывать в случаях если снова одолевает тяга.

КонстантинЪ писал (а)

Сложно не бросить курить, а потом не закурить, потому что периодически возникают приступы резкой тяги и через месяц и через несколько месяцев и даже через год, но уже всё реже и реже.

Теоретически я знаю, что это называется наплывами. Они приходят и через некоторое время уходят. Надо только не нервничать, а спокойно переждать. Вот. Теорию знаю, осталось только начать курить, привыкнуть, а потом бросить. Для практики.

Спасибо за ответ.