[Sher]

nerjaveika писал (а)

закаливание, больше свежего воздуха, подвижности...не кутать в одежды..это как минимум...проветривать помещение...
у меня всегда окно открыто .в любую погоду и температуру.

Закаливание может излечить от многих болезней, у меня знакомый вообще уже много лет не простужается, он руки моет только холодной водой, или контрастной.
Бывает что и климат нужно менять, может есть какой-то раздражитель в атмосфере...

PMR писал (а)

А как на счет витаминов, продуктов для усиления иммунитета?

В магазинных и рыночных продуктах полезных веществ, особенно при хранении более 2х недель - почти нет.
Дикие травы, деревенская сельская еда - вот выход единственный!
Пусть это будет морковка или зеленый лук вместо банана или апельсина, но свое...