[karen]

ССЫЛАЮСЬ

Познание истины писал (а)

Сегодня - после съеденного творога со специями "кари" - это отдельная тема.
Меня волновал вопрос куда девать калории.
Вечером пришлось уйти на очередной мини забег.
19,86 км за 2 часа 30 мин +/-5/10мин.
4 холма из которых 2 по 200 метров высотой.
и того средняя скорость подросла до 7,5 км/час. Вот маршрут пробежки. Состояние лучше предыдущего. Отличное самочувствие. бег примерно с 17,25 до 19-55.
Бежал с товарищем он на 8,25 предпочел сойти с дистанции.
Солнца было слишком мало.

Сегодня - после бурно проведенной ночи - меня мучал вопрос КУДА Б ДЕЛИСЬ ДВЕСТИ долл.????? ТА ну его на.... лучше бы я съел творога со специями и ушел в запой забег километров на 40 - а каллорий потратил мама дорогаяяяяяя.
Взял четыре холма - два ночью - один утром и один днем ( я уже не могуууууу) - средняя скорость упала до 10 фрикций в минуту.Бежал с подругой. (как же её зовут?) -на последнем холме на восьмой минуте сошел с дистанции......стер колени.
Теплая жопа благополучно лежит на диване -просит текиллыы.
У кого есть наколенники для роллеров?