[marguerite]

Тема для того, чтобы те, кто ходит в тренажерку самолюбие своё потешили.
-------- Добавлено в 11:59 -------- Предыдущее было в 11:56 --------

Юрок писал (а)

Нафиг залы? Идите как потеплеет чуть на стадион, там бегайте, отжимайтесь, на брусьях качайтесь. Ешьте творог и побольше белков. За два три месяца такая рама появится, что не хуже чем в спортзалах и бесплатно к тому же)

Работа с весом собственного тела - отжимания, подтягивания, брусья - лучшее что может быть, но это тоже надо делать правильно в техническом плане.