[Savannah]

Админ, а ты пробовал присед на одной ноге? Без правильной техники можно без суставов остаться.
Плавание хорошо. Но зависит от цели. И опять же, без суровых мышц и плавание превращается в плескание в воде.
-------- Добавлено в 15:17 -------- Предыдущее было в 15:15 --------

Dolce Vita писал (а)

Админ, скоро тепло станет - брусья и зрители на детской площадке ждут тебя.
Вместо скамьи у меня 2 табурета с доской сверху(убрала за шкаф и никаких следов), а вместо наклонной - фитбол.

Есть такие полушары, вот на них хорошо приседать, включаются мышцы стабилизаторы. И отжиматься тоже.