Как похудеть в домашних условиях, так ещё и сэкономить свет?
▫️Вместо лифта – лестница
Спуск и подъём – сжигаем примерно 100 калорий. А ещё улучшаем выносливость и укрепляем сердечную мышцу. Если подниматься через ступеньку (что-то вроде выпадов) – получится не только кардио, но и силовая тренировка.
▫️Вместо миксера – вилка или венчик
Так экономим примерно 350 ватт и тренируем руки. Но тут нужно быть аккуратнее и не переусердствовать. Вместо кухонного комбайна – старая добрая тёрка.
▫️Уборка – с выгодой для здоровья
Вместо пылесоса – веник. Тщательно подмели полы – минус сто калорий, провели влажную уборку – ещё почти 250.
________________
Судьба - совокупность совершенных глупостей человека. Любите и принимайте людей такими, какие они есть.
Если Вас оскорбили - нажимаем "Пожаловаться на это сообщение" слева от поста под аватаром хама.
|