[Кёльхен]

Sher писал (а)

зашел у нас разговор о качании пресса, ведь плоский живот совершенно преображает фигуру - скидываю видео

спор у нас был, что нельзя фиксировать тело и про скручивания, однако на видео у девушки нет таких упражнений - она что, неправильно качает пресс?
еще пару ссылок

с прессом все индивидуально. Мне, например, сказали качать пресс, едва отрывая лопатки от пола..
а про скручивания я не поняла, в чем заключался спор?