облепиха с медом и лимоном..толченые ягоды в 3 литровую бутыль и потом в темное место..по 1 -2 чайных ложечки в чай..вместо сахара: и полезно и вкусно..
о пользе аптечных препаратов...трудно сказать там входят в состав другие виды молекул витаминов...природные это лево-вращающиеся (L-изомеры) а искусственные - большей частью право-вращающиеся ( R-изомеры)...
поэтому скорее как паллиатив...в случае острого авитаминоза типа цинги или бери бери
если ж речь идёт..о гиповитаминозе..как у большинства людей в зимне-весенний период...
то лучше пользоваться многочисленными природными источниками!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
________________
Лучше - быть, чем - казаться!
|