Будучи язвенником уже достаточно долго питаюсь исключительно здоровой пищей, а вес, как был так и остался. По началу худеешь сильно, но потом организм адаптируется и вес возвращается (в моем случае он не лишний, но тем не менее). Вывод какой, хотите похудеть - занимайтесь физкультурой и ведите активный образ жизни, на одной диете можно только психоз заработать.
Рекомендую приобрести велосипед и добираться до работы именно на нем, плюс в выходные кататься по 10-15 километров.

Мозги надо перестраивать - мозги.
Ещё предки выяснили - все болезни от нервов.

И тока одна от любви?

Цитата:
Сообщение от Алекс751 Посмотреть сообщение
Мозги надо перестраивать - мозги.
Ещё предки выяснили - все болезни от нервов.
И тока одна от любви?

И этой болезни послужило началом состояние души, да крепость , устойчивость нервной системы.

Tane4ka я домохозяйка и как у многих женщин которые сидят дома с детьми была проблема что постоянно хочется жрать и спать ,а активной жизни в принципе нет ,ну только что дети .Работаю я дома за компьютером и была привычка что нить вкусненькое пожевать еще беда что прям возле дома круглосуточные магазины аж три штуки торты и пироженные моя слабость я с трудом себе в этом отказываю .Для начала я купила себе спортивный костюм и кроссовки и стала бегать по утрам и вечерам ,и был запрет на еду после девяти часов .Потом я поменяла себе чашку на меньший объем ,а затем тарелку .Но я не ограничивала себя в еде к примеру если вы сидите на молочной диете то вы лишаете организм важных витоминов ,минералов которые содержаться в других продуктов .Это не гуд .Я ем все просто в меньшем объеме .И решить эту проблему можно по началу так накладываете себе порцию и делите на половину .Ну и спорт .Еще хорошо помогает секс ,но тоже важно после этого контролировать аппетит .:ab:
Алекс751 согласна очень многое у нас в голове .

Я вообще не любитель сладкого и не могу сказать, что много кушаю. Но 5 кг убрала бы с радостью. Еще бы найти время и силы на спорт. :he:

Tane4ka главное это победить лень .Начни сперва по утрам делать зарядку .Мне прикольно я детей воспитываю и с ними занимаюсь .Им весело ,а мне польза .

Tane4ka, без физических упражнений Вам не обойтись.
Самое эффективное из того, что я знаю - бодифлекс. Времени занимает минут 20. Если правильно заниматься, эффект очень хороший. В том числе и оздоровительный. Можно почитать здесь.

http://www.mybodyflex.ru/forum/2-160-1

О да! Как же ты права!!! Придется встать на 15 минут раньше, чтобы сначала победить лень, а потом сделать зарядку. Попробую!

Спасибо за ссылку, пойду почитаю. Но я мечтаю заняться йогой, только проблема: желание есть, а тренера - нет.

Умницы и красавицы, всё одно пока головушка не привыкнет вес держать в норме,
он будет возвращаться создавая постоянный напряг по жизни. Головушки ваши прекрасные надо перестраивать слегонца на поддержание нормального веса.

Лучшая диета в КПЗ - на одной баланде люди теряли по 15 кг мв месяц!!:bj:

Ученые: Причина ожирения - в мозгах.
Австралийские ученые выяснили, что мозг может блокировать образование жировых клеток. Профессор Майкл Коули заявил: "Мы выявили нейронные схемы, которые регулируют наше питание и распределение энергии в организме. Они формируются в самом начале жизни".
В течение 4-х месяцев ученые наблюдали за мышами и крысами, которых обильно кормили. Оказалось, что животные, имеющие нейронную предрасположенность к ожирению, набрали на 30% больше веса. Новые данные являются важным звеном в борьбе с ожирением, но пока неясно, как можно заставить мозг сжигать лишние калории, пишет Daily Mail.

Возможно все именно так. Только рассказал бы кто-нибудь как заставить мозг сжигать лишние калории. :ck:

Не объясню по-научному, но некоторый опыт есть. Общалась со многими женщинами, которые вечно сидели на диетах. Видела и читала о многих диетах. Результат - либо человек вечно отказывает себе в любимых блюдах и от этого нервный становится, либо потом успешно набирает вес и опять диета. Сама однажды попробовала диету - меня хватило на 1 день после чего просто не было сил заниматься обычными делами. Это про диеты.
То же с тренажерами. Просто ходить в тренажерный зал и заниматься - многие девушки и женщины ходят туда не один год и результат - мышцы появились - вес остался и комплекция не изменилась. Результат - ноль.
Я делаю только то, что мне нравится и от чего получаю удовольствие. Если что-то ем, то только то, что вкусно и полезно. Если не полезно - не получаю удовольствия. И не ем. Это уже просто работа мозга, привычка. Физические нагрузки только тогда, когда есть настроение и только те упражнения, которые мне нравятся. Опять становится привычка. Т.е. самое главное, чтобы от всего получать удовольствие, не делать того, от чего закрепятся в памяти негативные эмоции. И когда все вместе - то результат закрепляется на всю жизнь.

Возможно все именно так. Только рассказал бы кто-нибудь как заставить мозг сжигать лишние калории

Их не надо сжигать. Они сами уходят, а организм перестраивается согласно желаемому проекту.
Активный образ жизни вырабатывается согласно внутренним потребностям, при этом отсутствует необходимость истязать себя на тренажёрах. Принцип один - получать удовольствие, пользу, хорошее здоровье. Надо только научиться перестраивать своё сознание необходимым образом.

А в концлагерях ваще стройняшками становились

Вот тут и кроется вся трудность! :ab:

Вот тут и кроется вся трудность!

Трудностей ноль.
Овладение одной из методик саморегуляции, затем применение.

Цитата:
Сообщение от protivoganz Посмотреть сообщение
Лучшая диета в КПЗ - на одной баланде люди теряли по 15 кг мв месяц!!
А в концлагерях ваще стройняшками становились

Друзья шутники, мечта может догнать, сбыться!
Какую из двух вышеозвученных вы выбрали для себя лично? Или поочерёдно до облёва от сбывшегося?

э.... господа, нервные клетки восстанавливаются)))

э.... господа, нервные клетки восстанавливаются)))

Восстанавливаются, даже тренировкой укрепляются.=))))