Я раньше голодала по страшному. Максимальный результат - был 10 кг за 2 недели. Но было очень обидно, когда вес стал возвращаться. В общем я посмотрела фильм "что-бы съесть, что-бы похудеть" - там исследования РАМН. Посмотрите, в общем - уже неделю так ем, как там говорится по 5 раз в день. Результаты - похудела на 2,200 кг, но в талии ушло 4 см, в области бедер - 2. И что особенно приятно - грудь не похудела вообще))))
И это все при том, что чувства глода нет вообще и я 2 раза ела пирожное... В общем кому интересно, я потом могу ссылку кинуть. |
Я раньше голодала по страшному. Максимальный результат - был 10 кг за 2 недели. Но было очень обидно, когда вес стал возвращаться.
Поголодали, организм запомнил потерю веса, далее после серии голоданий любой организм стремится вернуть себе потерянное впрок, то есть таким путём можно ещё и увеличить свой вес. |
http://digest.subscribe.ru/health/life/n349628513.html
Интересная ссылка. Может кому пригодится. |
Цитата:
|
Как похудеть? Жрать меньше надо!
По телеку показывали одного мужика так он весил около 200 кг. Так он себе поставил цель вообще нехера ни есть, только пить и прожил без пищи за счет своего жира около года! Ни знаю правда или нет но в этом что то есть. Когда лишнее жреш организм всегда делает запасы на черный день. |
Обычно толстые люди говорят , что у них типа обмен веществ нарушен , они почти не едят и все-равно толстеют. Они забыли закон сохранения вещества (видимо не учились в школе))). Ведь в немецких концлагерях толтых не было - худели все !!! Вот пусть теперь пи...т про то что "ничего не ем ...".
|
Цитата:
|
лучше всего влюбиться и заменить завтраки обеды и ужины поцелуями любимого!)
вмиг потеряешь 2-3 кило в неделю)) |
Цитата:
Хотя так и есть, когда влюбляешься, то это чувство заменяет все самые вкусные и сладкие продукты. |
лучше всего влюбиться и заменить завтраки обеды и ужины поцелуями любимого!)
вмиг потеряешь 2-3 кило в неделю)) __________________ Лучше - быть, чем - казаться! Можно и за несколько часов хорошего секаса с любимым человеком потерять 2 - 3 кило. |
Цитата:
1 час секса - 500 ккал Сколько надо не вылазить с постели ??? а на работу когда ??))) |
Цитата:
Сообщение от Алекс751 Посмотреть сообщение лучше всего влюбиться и заменить завтраки обеды и ужины поцелуями любимого!) вмиг потеряешь 2-3 кило в неделю)) __________________ Лучше - быть, чем - казаться! Можно и за несколько часов хорошего секаса с любимым человеком потерять 2 - 3 кило. 1 кг человеческого жира - 7000 ккал 1 час секса - 500 ккал Сколько надо не вылазить с постели ??? а на работу когда ??))) Часа три - четыре, только без пауз, разве на смену позы. Каждый может вспомнить. |
2 часа осилил - нормально !!!! Как сушка в бодибилдинге......
|
Как похудеть и нормально есть?
Девочки, кто нибудь из вас сидит на диетах и использовал какие нибудь, которые помогли? Решила попробовать рыбную диету:
Утром рыбная диета предполагает йогурт без сахара, нежирный творог или яйцо, стакан зеленого чая. Кроме того, во время рыбной диеты после завтрака врачи-диетологи рекомендуют принимать аскорбиновую кислоту (по одной драже). Между завтраком и обедом можете в рыбной диете использовать ланч - разрешено кусок рыбы весом примерно 200 гр. и стакан чистой воды. Через четверть час после ланча, опять же с целью пополнения организма витаминами, можно съесть апельсин, грейпфрут или пару киви. Обед в рыбной диете предусматривает сочетание рыбы с овощами и зеленью. Перед обеденной трапезой выпейте два стакана жидкости, а затем скушайте около 250 грамм отварной рыбы (или морепродуктов - креветки, кальмары, морской салат). Если нет возможности варить рыбу, позволительны консервы в собственном соку, например, тунец или горбуша. К рыбе в обед хороши некрахмалистые овощи: различные виды капусты, салат-латук, шпинат, сладкий перец, стручковую фасоль, огурцы, кабачки и т.д. Их можно употреблять как в свежем, так и в отваренном виде, а также с заправками из нежирного йогурта или сока лимона. В течение двух послеобеденных часов нельзя ничего пить. Около 5 вечера выпейте еще один стакан воды, а на ужин рыбная диета прописывает есть те же продукты, которые рекомендованы для обеда. Вечером в дополнение к рыбной диете можно выпить стакан кефира или чая для похудения, который способствует очищению организма. Выполняю как написано, но очень кушать хочется :(( Поделитесь хорошей "сытой" диетой. |
Как похудеть и нормально есть?
Девочки, кто нибудь из вас сидит на диетах и использовал какие нибудь, которые помогли? Решила попробовать рыбную диету: Утром рыбная диета предполагает йогурт без сахара, нежирный творог или яйцо, стакан зеленого чая. Кроме того, во время рыбной диеты после завтрака врачи-диетологи рекомендуют принимать аскорбиновую кислоту (по одной драже). Между завтраком и обедом можете в рыбной диете использовать ланч - разрешено кусок рыбы весом примерно 200 гр. и стакан чистой воды. Через четверть час после ланча, опять же с целью пополнения организма витаминами, можно съесть апельсин, грейпфрут или пару киви. Обед в рыбной диете предусматривает сочетание рыбы с овощами и зеленью. Перед обеденной трапезой выпейте два стакана жидкости, а затем скушайте около 250 грамм отварной рыбы (или морепродуктов - креветки, кальмары, морской салат). Если нет возможности варить рыбу, позволительны консервы в собственном соку, например, тунец или горбуша. К рыбе в обед хороши некрахмалистые овощи: различные виды капусты, салат-латук, шпинат, сладкий перец, стручковую фасоль, огурцы, кабачки и т.д. Их можно употреблять как в свежем, так и в отваренном виде, а также с заправками из нежирного йогурта или сока лимона(диета овощная). В течение двух послеобеденных часов нельзя ничего пить. Около 5 вечера выпейте еще один стакан воды, а на ужин рыбная диета прописывает есть те же продукты, которые рекомендованы для обеда. Вечером в дополнение к рыбной диете можно выпить стакан кефира или чая для похудения, который способствует очищению организма. Выполняю как написано, но очень кушать хочется :(( Поделитесь хорошей "сытой" диетой. Что бы худея при этом комфортно себя чувствовать, необходимо изменить установки в голове. Перестроить с помощью установок свой метаболизм, а организм сам подскажет чем питаться, в каких количествах. Самочуствие при таком методе похудания прекрасное, вес уходит постепенно, здоровье улучшается, организм реально молодеет. Внешний вид и личный магнетизм можно регулировать по своему желанию, хоть на день, хоть на час, хоть на общение с нужными людьми. |
Ни когда не сидела на диетах ,просто изменила питание на полезное и режим дня и все гуд .Сейчас жара спала снова начну бегать .А тупо сидеть на диетах это вредить своему органиму .
|
Цитата:
|
Tane4ka нужно просто не жрать вредную еду ))) .Я в свое время похудела на 12 кг за год и уже четвертый год в этом весе держусь .Поэтому советую исходя из своего опыта .
|
Цитата:
Есть нужно все. потому что любая диета лишает организм чего то, что потом сказывается на общем здоровье. Просто надо шевелить задницей регулярно и давать размерянную нагрузку организму. |
Цитата:
|
Текущее время: 14:57. Часовой пояс GMT +2. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot