Я раньше голодала по страшному. Максимальный результат - был 10 кг за 2 недели. Но было очень обидно, когда вес стал возвращаться. В общем я посмотрела фильм "что-бы съесть, что-бы похудеть" - там исследования РАМН. Посмотрите, в общем - уже неделю так ем, как там говорится по 5 раз в день. Результаты - похудела на 2,200 кг, но в талии ушло 4 см, в области бедер - 2. И что особенно приятно - грудь не похудела вообще))))
И это все при том, что чувства глода нет вообще и я 2 раза ела пирожное...
В общем кому интересно, я потом могу ссылку кинуть.

Я раньше голодала по страшному. Максимальный результат - был 10 кг за 2 недели. Но было очень обидно, когда вес стал возвращаться.

Поголодали, организм запомнил потерю веса, далее после серии голоданий
любой организм стремится вернуть себе потерянное впрок, то есть таким путём можно ещё и увеличить свой вес.

http://digest.subscribe.ru/health/life/n349628513.html
Интересная ссылка. Может кому пригодится.

Рекомендуется худеть не быстрее чем 1 кг в неделю ! И для организма не напряг , и мышечная ткань не погорит - уйдет в основном жир. Чем медленнее худеешь - тем стабильнее результат!

Как похудеть? Жрать меньше надо!
По телеку показывали одного мужика так он весил около 200 кг. Так он себе поставил цель вообще нехера ни есть, только пить и прожил без пищи за счет своего жира около года! Ни знаю правда или нет но в этом что то есть. Когда лишнее жреш организм всегда делает запасы на черный день.

Обычно толстые люди говорят , что у них типа обмен веществ нарушен , они почти не едят и все-равно толстеют. Они забыли закон сохранения вещества (видимо не учились в школе))). Ведь в немецких концлагерях толтых не было - худели все !!! Вот пусть теперь пи...т про то что "ничего не ем ...".

Поэтому людям, соблюдающим диету советуется записывать или даже снимать на видео то, что они едят и сколько там калорий. Многие были удивлены результатами так как оказалось, что они всегда просто переедали, но не замечали просто этого.

лучше всего влюбиться и заменить завтраки обеды и ужины поцелуями любимого!)
вмиг потеряешь 2-3 кило в неделю))

А если любимый закармливает тортикам и шоколадками???:ab:
Хотя так и есть, когда влюбляешься, то это чувство заменяет все самые вкусные и сладкие продукты.

лучше всего влюбиться и заменить завтраки обеды и ужины поцелуями любимого!)
вмиг потеряешь 2-3 кило в неделю))
__________________
Лучше - быть, чем - казаться!

Можно и за несколько часов хорошего секаса с любимым человеком потерять 2 - 3 кило.

1 кг человеческого жира - 7000 ккал
1 час секса - 500 ккал
Сколько надо не вылазить с постели ??? а на работу когда ??)))

Цитата:
Сообщение от Алекс751 Посмотреть сообщение
лучше всего влюбиться и заменить завтраки обеды и ужины поцелуями любимого!)
вмиг потеряешь 2-3 кило в неделю))
__________________
Лучше - быть, чем - казаться!

Можно и за несколько часов хорошего секаса с любимым человеком потерять 2 - 3 кило.
1 кг человеческого жира - 7000 ккал
1 час секса - 500 ккал
Сколько надо не вылазить с постели ??? а на работу когда ??)))

Часа три - четыре, только без пауз, разве на смену позы. Каждый может вспомнить.

2 часа осилил - нормально !!!! Как сушка в бодибилдинге......

Как похудеть и нормально есть?
 

Девочки, кто нибудь из вас сидит на диетах и использовал какие нибудь, которые помогли? Решила попробовать рыбную диету:
Утром рыбная диета предполагает йогурт без сахара, нежирный творог или яйцо, стакан зеленого чая. Кроме того, во время рыбной диеты после завтрака врачи-диетологи рекомендуют принимать аскорбиновую кислоту (по одной драже).

Между завтраком и обедом можете в рыбной диете использовать ланч - разрешено кусок рыбы весом примерно 200 гр. и стакан чистой воды. Через четверть час после ланча, опять же с целью пополнения организма витаминами, можно съесть апельсин, грейпфрут или пару киви.
Обед в рыбной диете предусматривает сочетание рыбы с овощами и зеленью. Перед обеденной трапезой выпейте два стакана жидкости, а затем скушайте около 250 грамм отварной рыбы (или морепродуктов - креветки, кальмары, морской салат). Если нет возможности варить рыбу, позволительны консервы в собственном соку, например, тунец или горбуша. К рыбе в обед хороши некрахмалистые овощи: различные виды капусты, салат-латук, шпинат, сладкий перец, стручковую фасоль, огурцы, кабачки и т.д. Их можно употреблять как в свежем, так и в отваренном виде, а также с заправками из нежирного йогурта или сока лимона. В течение двух послеобеденных часов нельзя ничего пить. Около 5 вечера выпейте еще один стакан воды, а на ужин рыбная диета прописывает есть те же продукты, которые рекомендованы для обеда. Вечером в дополнение к рыбной диете можно выпить стакан кефира или чая для похудения, который способствует очищению организма.

Выполняю как написано, но очень кушать хочется :(( Поделитесь хорошей "сытой" диетой.

Как похудеть и нормально есть?
Девочки, кто нибудь из вас сидит на диетах и использовал какие нибудь, которые помогли? Решила попробовать рыбную диету:
Утром рыбная диета предполагает йогурт без сахара, нежирный творог или яйцо, стакан зеленого чая. Кроме того, во время рыбной диеты после завтрака врачи-диетологи рекомендуют принимать аскорбиновую кислоту (по одной драже).

Между завтраком и обедом можете в рыбной диете использовать ланч - разрешено кусок рыбы весом примерно 200 гр. и стакан чистой воды. Через четверть час после ланча, опять же с целью пополнения организма витаминами, можно съесть апельсин, грейпфрут или пару киви.
Обед в рыбной диете предусматривает сочетание рыбы с овощами и зеленью. Перед обеденной трапезой выпейте два стакана жидкости, а затем скушайте около 250 грамм отварной рыбы (или морепродуктов - креветки, кальмары, морской салат). Если нет возможности варить рыбу, позволительны консервы в собственном соку, например, тунец или горбуша. К рыбе в обед хороши некрахмалистые овощи: различные виды капусты, салат-латук, шпинат, сладкий перец, стручковую фасоль, огурцы, кабачки и т.д. Их можно употреблять как в свежем, так и в отваренном виде, а также с заправками из нежирного йогурта или сока лимона(диета овощная). В течение двух послеобеденных часов нельзя ничего пить. Около 5 вечера выпейте еще один стакан воды, а на ужин рыбная диета прописывает есть те же продукты, которые рекомендованы для обеда. Вечером в дополнение к рыбной диете можно выпить стакан кефира или чая для похудения, который способствует очищению организма.
Выполняю как написано, но очень кушать хочется :(( Поделитесь хорошей "сытой" диетой.

Что бы худея при этом комфортно себя чувствовать, необходимо изменить установки в голове.
Перестроить с помощью установок свой метаболизм, а организм сам подскажет чем питаться, в каких количествах. Самочуствие при таком методе похудания прекрасное, вес уходит постепенно, здоровье улучшается, организм реально молодеет. Внешний вид и личный магнетизм можно регулировать по своему желанию, хоть на день, хоть на час, хоть на общение с нужными людьми.

Ни когда не сидела на диетах ,просто изменила питание на полезное и режим дня и все гуд .Сейчас жара спала снова начну бегать .А тупо сидеть на диетах это вредить своему органиму .

Да, согласна. Но ведь еще надо принимать во внимание исходный вес, т.е. на сколько надо похудеть. Если надо сбросить пару кг, то ваш метод идеальный, но если надо скинуть 10 или более, то тут уже нужна особая диета + спорт + рекомендации врача.

Tane4ka нужно просто не жрать вредную еду ))) .Я в свое время похудела на 12 кг за год и уже четвертый год в этом весе держусь .Поэтому советую исходя из своего опыта .

Самая лучшая диета - заклейротскотчемизавяжирукисзади.
Есть нужно все. потому что любая диета лишает организм чего то, что потом сказывается на общем здоровье. Просто надо шевелить задницей регулярно и давать размерянную нагрузку организму.

Верю. Тогда подробнее о здоровом питании можно? Вы работаете?