|
У меня артроз коленного сустава, врачи рекомендовали мне похудеть, чтобы снизить нагрузку на ноги. Начала принимать капсулы для похудения аппетит теперь не такой зверский, поубавился, ем маленькими порциями, перестала переедать. За 3 недели похудела на 7 кг, для меня это отличный результат.
|
Похудел примерно на 50 кг. Могу что-то подсказать, если нужно. Пишите мне на почту tiraspolvideo@yandex.ru или в вайбер 0-778-76-381
|
Мне б хотелось 3-4 сбросить :bk:
НО не везде :aa: До этого ходило на kangoo dance, оч прикольная штука) и эффективное кардио. Типо ботинки лыжные ) каждый по 2 кг. Пружинят) и создают в прыжках доп нагрузку. Ну и минимальная нагрузка на позвоночник и колени. ( что лично дня меня- оч важно) https://b.radikal.ru/b38/2004/2d/e2dc072f523a.jpg https://d.radikal.ru/d04/2004/32/2ab22274303f.jpg Залы сейчас не работают :( поэтому занимаемся дома ... чередуем пробежки с интервальными домашними треньками. 1 день около часа бега в медленном темпе , другой день - интервальная 45ти минутная ( ноги, пора, пресс и немного руки) . Вес в моем возрасте уходит вообще оч медленно. Метаболизм уже не тот, да и маловат вес, чтоб уходить семимильными шагами :( Не знаю на сколько меня хватит )))) и не знаю насколько эффективны будут тренировки без тренера и зала - посмотрим ;) в общем эксперимент мой пока длится +- 3 недели :ae: https://d.radikal.ru/d21/2004/65/5b4e647fb947.jpg |
Цитата:
Моя мама бы сказала - деточка, ты больна, анерексия Съешь сейчас же и при мне, чтоб я видела, как ты проглотила кусок сала)) ну или типа того)) |
Цитата:
Юля, ты невнимательна, ведь Ленко написала: Цитата:
|
Цитата:
3 - 4 кг хочется скинуть, но не везде может себе это позволить.. а что ж столько весит? неужели куртка?) |
Цитата:
|
[QUOTE=V0ffka;405663малая архитектурная фирма М-Ж ....[/QUOTE]
форма, а не фирма.) фонтаны с урнами что ли?)) |
Цитата:
|
Вова, скажи хоть ты ей, что хватит худеть. )
|
Цитата:
Но подкачаться всегда не мешает :bk: Я может кубики хочу???? И попу, как в этих , в Болгерских лентах - с трусами натянутыми до талии)))) Чего ты переживаешь - может у меня и не получится ничего :ac: Завтра лень нападет- и начну одними чипсами питаться)))) -------- Добавлено в 21:55 -------- Предыдущее было в 21:52 -------- Цитата:
|
Цитата:
-------- Добавлено в 21:01 -------- Предыдущее было в 20:58 -------- Цитата:
https://main-cdn.goods.ru/big1/hlr-s...22830797b0.jpg бисплатно Цитата:
|
Цитата:
Дайте мне кайф словить :) Ну нравится мне ) загорелась я бегом и этим марафоном . "Жиротопка " :bk: Я между прочим как карантин начался в такой депресс впала ,а тут прям какой то смысл появился) есть куда стремиться и время зря не теряешь ))) Да ещё и после лыжных вывихов моих так все болело... колени деревянные были после 10 минут бега . Ужасно все "горело" и ходить на утро не могла нормально ... А тут - шажочек за шажочком , бегать начала по 20 минут потом по 30 минут, да по песочку и по травке ) как то и боли эти ацкие ушли и запал появился и надежда какая то, что не все у меня так с коленями то и плохо! Пс: руку мне б ещё восстановить ) уже месяц и 2 недели где то, как я вывихнула Ее на лыжах. До сих пор больновато поднимать вверх ( если резко) . |
Цитата:
https://b.radikal.ru/b43/2004/96/ab8e5471677a.jpg |
Так, хочу посоветовать приложение.
Для худеющих) кто считает калории ) Самое адекватное на мой взгляд ) Вносите в него все что съели и придерживайтесь своей нормы ;) https://b.radikal.ru/b31/2005/68/42aba507c70b.png https://b.radikal.ru/b16/2005/c6/2e2f56510714.jpg |
Цитата:
Ну нафиг так жить, вечно что-то считая и записывая) |
Цитата:
гарантированно похудеешь |
Цитата:
|
Цитата:
а ты не знаешь математику и выходишь замуж за сантехника. |
Цитата:
|
| Текущее время: 21:32. Часовой пояс GMT +2. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot